WAS IST DIE "ONE BREATH MEDITATION"?

Die von mir, nach über 30 Jahren Erfahrung, in den Fachbereichen Achtsamkeit, Konzentration und Meditation entwickelte "One Breath Meditation", kurz OBM, ist die schnellste und direkteste Möglichkeit mental, emotional und körperlich einen höheren Grad an Wahrnehmung, Bewusstheit und somit Freiheit zu erlangen.

Sie kombiniert einfache Erlernbarkeit mit der praktischen und direkten Anwendung im Alltag.

Kein langwieriges Einstimmen, keine Vorlaufzeit, kein jahrelanges Üben nötig. Denn mit ihr ist Üben bereits Alltagsanwendung und direkte praktische Umsetzung mit Erfolgen. Ebenso fällt das stundenlange Sitzen, in einer unbequemen Meditationshaltung, weg.

Diese Methode setzt genau dort an, wo die Entscheidung getroffen wird, auf der kraftvollen Seite des Lebens zu stehen oder auf der Opferseite - hin und her geworfen von den vielen unkontrollierbaren Auswirkungen des alltäglichen Lebens - beginnend im Denken selbst.

Sie ermöglicht den direkten und sofortigen Kontakt zum Wesentlichen - dem inneren Fundament - genannt: Achtsamkeit. Und zwar nicht in einer gesonderten Übungssituation, sondern genau dort, wo Achtsamkeit (das innere Kupplungspedal) auch gebraucht wird: im gegenwärtigen Alltag.

Ob am Frühstückstisch, auf dem Weg zur Arbeit, beim Sport, vor dem Meeting, nach dem Meeting, während eines Gesprächs, im Verkehrsstau, in der Bahn, bei der Arbeit, im Kontakt mit den eigenen Emotionen/Gedanken/Körpererempfindungen - egal - diese Methode steht jederzeit HIER und JETZT zur Verfügung UND liefert auch direkt HIER und JETZT innere Freiheit und Freiraum, ohne Zeitverzögerung.

Was geliefert wird, ist innere Zentrierung, ein augenblicklich klarer Kopf, die Fähigkeit gewohnte Handlungsabläufe zu verlassen und/oder zu parken sowie die Freiheit echte, optimale Entscheidungen zu treffen, statt lediglich wie gewohnt zu REagieren und sich danach über ein möglicherweise unerwünschtes Ergebnis zu wundern oder zu ärgern.

Die "One Breath Meditation" ist ebenfalls, als Achtsamkeit generierende Methode, dass Fundament für die objektive Betrachtung von gedanklichen Abläufen sowie emotionalen und körperlichen Erlebnissen. Sie stellt damit das Fundament für den objektiven Kontakt mit der eigenen Person dar. Somit liefert sie die Basis für (wirkliche) Persönlichkeitsentwicklung.

Denn egal was im Leben besser laufen könnte, ohne Achtsamkeit kann es nicht hinzugefügt werden. Noch nie war es schneller und nachhaltig verlässlicher, als mit dieser Methode, die Essenz dessen, wovon selbst Buddha bereits vor 2000 Jahren berichtete, als Anwender DIREKT und ohne Umwege in das eigene Leben zu integrieren UND die vielen Vorteile und Erleichterungen zu erfahren und zu genießen.

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Michael Bastinac

Michael Bastinac

"Dein Leben währt nicht ewig. Fang an!"

AUSBILDUNG:

  • - ACHTSAMKEITSLEHRER- MEDITATIONSLEHRER
  • - WingTsun LEHRER- NLP MASTER
  • - REIKI MEISTER- ENTWICKLER VON:
  • ONE BREATH MEDITATION & MEDIJONG
  • - ONLINE COACH, SKYPE COACH (Bildtelefonie)

KONTAKT:

ERREICHBARKEIT:

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Bianca
Bianca
Durch den I.AM EXPERT Kurs habe ich gelernt wieder zu mir selbst zu finden. Diese einfache Methode hilft mir in Stresssituationen wieder klar zu denken und mich besser zu konzentrieren. Es war mir bei jedem Coaching eine Freude mit Michael zusammenzuarbeiten. Durch seinen tollen Charakter hat es mir viel Spaß gemacht dieses komplexe Thema auseinander zu nehmen. Besonders gefallen hat mir, dass ich mich auch in Situationen, in denen ich nicht mehr weiter wusste, an Michael wenden konnte und er mir durch seine ruhige Art die Angst vor kommenden Aufgaben genommen hat. Dieser Kurs ist erst der Anfang von einem Leben voller Freude und Zufriedenheit.
Ich kenne Michael jetzt schon seit 2 Jahren und für mich ist er ein super Coach. Alles was er macht ist ehrlich und authentisch. Ich konnte von ihm sehr viel lernen und mitnehmen. Daher bin ich sehr glücklich und dankbar ihn kennengelernt zu haben. Da wir per Skype arbeiten (ich wohne in der Schweiz) und er mich von Deutschland aus unterstützt, würde es für mich eine Ehre sein, ihn auch mal persönlich kennen zu lernen. Ich kann ihn nur empfehlen, wenn ihr etwas verändern wollt!
Daniel Beck
Daniel Beck
Das Coaching mit Micha kann ich nur empfehlen. Ich bin Micha von ganzen Herzen dankbar. All die vielen Fingerzeige die er mir gab, seine direkte und ehrliche Art und vieles mehr... hat mir sehr auf meinem Weg geholfen. Seit 13 Jahren kenne ich Micha nun, er weiß wovon er spricht und weiß dies auch auf einfache Weise zu vermitteln. Die Arbeit muss natürlich immer noch jeder selbst machen, jedoch wird das ganze durch das Coaching mit ihm gezielt und direkt angegangen. Micha ist der Coach den sich jeder nur Wünschen kann.
Ich habe Michael bei einem Wochenend-Workshop als sehr authenthischen, echten, direkten aber auch unkonventionellen und herausfordernden "Lehrer" kennengelernt. Direkt zu Anfang gab er mir das wichtigste mit auf den Weg. Bis zu diesem Zeitpunkt war ich ein Suchender. Nachdem Michael mir die "One Breath Meditation" erklärte und zeigte, fiel auf einer tieferen Ebene das Suchen von mir ab. Ich erkannte mich selbst und hatte endlich einen Zugang zu dem was ich bin. Nicht das ich dies nicht schon vorher oft erlebt hätte. Nun konnte ich das Unbenennbare benennen, erkennen und darum wissen. Den unumstößlichen Fakt des ich BIN. Durch diesen und weitere Impulse verstand ich endlich mein Leben zu gestalten und selbst in die Hand zu nehmen. Das Werkzeug welches mir zur Verfügung steht zu nutzen anstatt ewig darüber nachzudenken. Die Technik begleitet mich, weicht mehr und mehr dem "Es wirklich zu leben". Wenn du einen Coach suchst der den Kern der Dinge erfasst hat, der aber dennoch mit Ecken und Kanten auf dem Boden geblieben und weit weg von abgehobener Spiritualität ist, dann kann ich dir Michael als Begleiter nur ans Herz legen.
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