Inzwischen helfe ich Menschen achtsamer mit sich und ihrem Leben umzugehen. Achtsamkeit ist die Fähigkeit Gedanken, Gefühle und Sinneseindrücke bewertungsfrei wahrzunehmen. Daher ist Achtsamkeit selbst kein Mittel, um direkt Veränderung herbeizuführen. Vielmehr liefert sie dem Anwender wichtige Informationen, Objektivität, Ruhe und Abstand - all das, was zum Erkennen und dann zur Veränderung einer Situation notwendig ist. Dadurch ermöglicht ein achtsamer Bewusstseinszustand einen tieferen Einblick in das eigene Innenleben, bestehend aus Gedanken und Gefühlen. Achtsamkeit gestattet aber auch das Erkennen von Zusammenhängen im Leben, die ohne leicht übersehen werden. Was Achtsamkeit jedoch von Haus aus mitliefert ist: innere Ruhe und Entstressung. Um dann - aus der Ruhe heraus - und mit der erlangten Objektivität etwas gescheites anzufangen, werden Werkzeuge und das Wissen diese sinnvoll und zielgerichtet anzuwenden, benötigt. Hilfreiche Strategien, nenne ich das, was nach der Achtsamkeit kommt.

Als Mensch der durch langjährige Praxis die mentale Stille kennt und täglich erlebt, nutze ich diese Klarheit, um Menschen auf ihrem Weg zu helfen.

Um Achtsamkeit, als Fundament für bewusste Entwicklung einheitlich verifizierbar zu machen und verläßlich lehren zu können, habe ich eine eine sehr alte und traditionelle Methode aus dem Zen-Buddhismus weiterentwickelt. Durch die Anpassungen an den heutigen Alltag, liefert sie genau das was dringend benötigt wird: innere Ruhe, Überblick, Frieden und Freiheit. So ist die von mir entwickelte ONE BREATH Methode sehr leicht und ohne Vorkenntnisse in diesem Bereich zu erlernen. Sie funktioniert in jeder Lebenslage, benötigt keine Vorlaufzeit, macht selbstsicher und erfüllt die Kriterien einer brauchbaren Methode zur mentalen, emotionalen und körperlichen Stressregulation - für die heutige Zeit. Ebenfalls öffnet sie die Tür zu tiefen inneren Erkenntnissen.